如何可以提高怀孕的几率

　　有些女性怀孕很难，有些又很容易，到底是什么原因照成这样的结果的呢，很多女性想要知道如何可以提高怀孕的几率？可以看看下面的内容，根据下面的习惯做好的话可以提高怀孕的几率哦。

如何可以提高怀孕的几率

　　1、受孕和环境温度都是有一定的关系的，根据研究女性在日照长，气温适中（18℃—25℃）的日子里，这个温度人体最感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，假如天气异常可以延迟推到下个月。

　　2、每天要做体温的测量，还要预测排卵日期，在排卵的时候要注意夫妻之前的房事，就是要先睡觉后同房。因经过一段时间的休息，不仅体力恢复，而且激素分泌增多，心态平静，情绪稳定，性交时间较长，这样夫妻双方均可达到性满足。这样是不限于排卵期的，夫妻平时的性生活中也可以使用。

　　3、要知道吃得好不好营养不营养对于怀孕的成功率也是有很大的影响的，女性在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。还有生活起居有规律也是很重要的，准备怀孕期间女性最好是不要上网以免辐射对怀孕的成功率有所下降，平时的时候心情要开朗不宜焦虑，和周围的人关系要和谐，保持良好的体能状态，这样受孕几率会提高，以后生出的孩子不管是智力还是身体状况都做好了一个良好的准备。

　　4、对于女性来说怀孕前寡欲，怀孕后是要停止夫妻之间的房事的， 年龄在30左右的夫妻，可以根据不同情况应建立每周1—2次的房事频率，即为寡欲。但在女方排卵那天，或前后一天，一定要进行一次交合，且由女方掌握主动权，事前也不必告诉丈夫，避免过度兴奋，在半夜醒来后主动向丈夫求欢。如果以后女方不再有性欲要求，说明精卵可能已结合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3个月，在这3个月期间不要出现夫妻之间有性事的情况发生，希望夫妻双方都注意。

孕前注意事项

　　1、坚持锻炼身体

　　未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

　　2、做好孕前营养准备

　　妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

　　3、避免接触放射物质

　　各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。

　　4、慎用药物

　　药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

　　5、未准爸爸少穿紧身裤

　　优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。

　　6、酒后不入室

　　酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的女性不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。

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